Träningsdag Halmstad
Lördag 24 jan, 09:00-16:00
Halmstad
Samling: 09:00Träningsdag i snöfritt Halmstad på strandnära kartor. Preliminärt dagsprogram:
8.15 avresa från Göteborg
10.00 Samling träning 1, Stafetträning Snapparp. Snabblöpt tallhed, gropterräng och flackt. 7.4 km, omstart efter halva träningen. Kontrollmarkeringar men ej SI.
10.30 Start stafetträning
12.00 Lunch på restaurang samt berättande av anektoder
14.30 första start Skummeslöv, medeldistans 5.6 km individuell start, förslagsvis hög intensitet. Även här snabblöpt tallhed, gropterräng och flackt. Kontrollmarkeringar men ej SI.
Hemma i Göteborg 17-17.30.
Kommentera om du har bil eller önskar avvikande upplägg från standard.
Medtag: olkläder, varma kläder till ombyte, mat efter träning*2.
Preliminärt står klubben för kartorna, resan betalas till förare.
Frågor till Marcus, 0704169814.
8.15 avresa från Göteborg
10.00 Samling träning 1, Stafetträning Snapparp. Snabblöpt tallhed, gropterräng och flackt. 7.4 km, omstart efter halva träningen. Kontrollmarkeringar men ej SI.
10.30 Start stafetträning
12.00 Lunch på restaurang samt berättande av anektoder
14.30 första start Skummeslöv, medeldistans 5.6 km individuell start, förslagsvis hög intensitet. Även här snabblöpt tallhed, gropterräng och flackt. Kontrollmarkeringar men ej SI.
Hemma i Göteborg 17-17.30.
Kommentera om du har bil eller önskar avvikande upplägg från standard.
Medtag: olkläder, varma kläder till ombyte, mat efter träning*2.
Preliminärt står klubben för kartorna, resan betalas till förare.
Frågor till Marcus, 0704169814.
Tjäna pengar till laget
