Tisdagsträning för alla
Tis 10 jun, 18:00-19:30
Saik-stugan
Samling: 18:00Information om veckans träning uppdateras löpande i kalendern. De flesta veckor kommer det vara orienteringsträning där man kan välja att träna med JoS eller springa en breddbana.
Anmäl här i kalendern och skriv i anmälan vilken träning/bana du vill springa!
(Gäster är välkomna utan anmälan)
JoS:
Gafflade OL-intervaller i form av tre slingor i snabblöpt terräng. Banlängd cirka 5km om man springa alla slingorna, men det går också att korta av så det blir 4km eller 3km. Slingorna är på sprintkarta i skala 1:4000 men går enbart i skogen. Perfekt som formtoppning inför Jukola och för att öva på stafettrutinerna!
Bredd:
Banorna utgår från samma slingor som JoS, möjlighet finns att bygga ihop till balängder på 3, 4 eller 5km.
*OL-bana ca 3km medelsvår
*OL-bana ca 4km svår.
www.savedalensaik.se/savedalensaik-orientering-juniorsenior/sida/115227/tisdagstraningarAnmäl här i kalendern och skriv i anmälan vilken träning/bana du vill springa!
(Gäster är välkomna utan anmälan)
JoS:
Gafflade OL-intervaller i form av tre slingor i snabblöpt terräng. Banlängd cirka 5km om man springa alla slingorna, men det går också att korta av så det blir 4km eller 3km. Slingorna är på sprintkarta i skala 1:4000 men går enbart i skogen. Perfekt som formtoppning inför Jukola och för att öva på stafettrutinerna!
Bredd:
Banorna utgår från samma slingor som JoS, möjlighet finns att bygga ihop till balängder på 3, 4 eller 5km.
*OL-bana ca 3km medelsvår
*OL-bana ca 4km svår.
Tjäna pengar till laget
